العشاء الخفيف ((الرجيم ))

عشاء خفيف ))


المقادير : دجاج ,, جزر,, طماطم,,, فلفل بارد,,, تابل او بقدونس ,, بهار وملح وفلفل


الطريقة: نسلق الدجاج وننزع عنه الجلد والعظم ونفتفته

نبشر الجزر والطماط ونقطع الفلفل البارد الى قطع صغيرة ونخلطهم كما هو مبين بالصورة


نضيع اليه القليل من الدهن والملح والبهارات والفلفل الاحمر ونقلبه على النار

بعدها نرفعه من على النار

ثم نعمله سندويش

وبالعافية

اتمنى تعجبكم

مشكوووره

وانه اعررف هذه الطبخه>>ومجربته

وانصح اعضاااء المنتدى يجربوون


:lol!:

مشكوووووووووووووووووووووووووووووورة ..

مشكورين على المرور